सेहत के लिये खतरनाक देर रात तक जगना

देहरादून। दुनिया में अधिकांश लोग देर रात तक जागते हैं जिसके चलते, उनके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है और वह समय से पहले ही बुजुर्ग देखने लगते हैं और उनके शरीर को विभिन्न रोग घेर लेती है। अधिकांश लोग आजकल देर रात तक जागना अपनी शान समझते हैं और दी रात तक जागे रहते हैं, लेकिन डॉक्टरों का अनुसार यह सेहत के लिए बेहद खतरनाक है, देर तक जागने के चलते रक्त चाप, बाल से सम्बंधित रोग, त्वचा से सम्बन्धी रोग होने का खतरा तो होता ही है, साथ ही, शरीर मे आलसपन, दिमाग कमजोर, और हार्ट अटैक का खतरा सबसे अधिक बना रहता है।
डॉक्टरों के अनुसार जो लोग रात को देरी से सोते हैं और लेट उठते हैं। वह सोचने की शक्ति के मामले में लगातार कमजोर होते जाते हैं। अगर आप भी देरी से सोएंगे, तो सोचने की शक्ति बुढ़ापे से पहले ही आप पर हावी हो जाएगी। कई लोग रात को देर से सोते हैं और जल्दी उठ जाते हैं। जिससे नींद पूरी नहीं हो पाती है। ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है।
जो लोग रात को देरी से सोते हैं और लेट उठते हैं। उनके शरीर में आलस पन ज्यादा रहता है। डॉक्टरों के अनुसार अगर आप भी इस आदत से परेशान है तो, इस गलती को जल्दी सुधार लीजिए, वरना आपको भी पछताना पड़ सकता है।